Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs ist für alle Frauen geeignet, die Lust auf mehr Sport und Bewegung haben und zugleich ihre allgemeine Fitness verbessern wollen. Das Training fördert die fünf wichtigsten motorischen Grundfähigkeiten: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit. Außerdem ist der Kurs für all diejenigen geeignet, die ihren Sport flexibel von zu Hause durchführen wollen.

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